2024年，國(guó)家發(fā)布“體重管理年”活動(dòng)實(shí)施方案，將體重管理提升至國(guó)家戰(zhàn)略層面，力爭(zhēng)用三年左右時(shí)間，逐漸形成全民參與、人人受益的體重管理良好局面。
有一位西財(cái)人，積極響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，以健康運(yùn)動(dòng)為鑰開(kāi)啟體重管理之旅，一年之內(nèi)減重30斤，拿下“雙料”冠軍，用更輕盈的體態(tài)和更飽滿(mǎn)的心態(tài)，踏上西財(cái)人的新百年新征程。
她是鄧夢(mèng)晨，西南財(cái)經(jīng)大學(xué)工商管理學(xué)院2024級(jí)金融服務(wù)與營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)本科生。前不久的學(xué)校秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)上，她分別以11分17秒和5分17秒的優(yōu)異成績(jī)奪得女子3000米和1500米冠軍，并打破了她此前保持的女子3000米項(xiàng)目學(xué)校紀(jì)錄。
從零開(kāi)始，蛻變成更健康的自己
看到這樣出色的長(zhǎng)跑成績(jī)，大家難免會(huì)先入為主地以為，鄧夢(mèng)晨要么是專(zhuān)業(yè)體育生，要么是經(jīng)驗(yàn)老道的資深選手?？墒聦?shí)并非如此——她練習(xí)長(zhǎng)跑，不過(guò)一年時(shí)間而已。
鄧夢(mèng)晨是從2024年10月底開(kāi)始接觸長(zhǎng)跑的，當(dāng)時(shí)體測(cè)顯示她的體重超標(biāo)，出于健康管理與狀態(tài)調(diào)整的考慮，她開(kāi)始堅(jiān)持跑步鍛煉，截至目前已成功減重30斤。作為一個(gè)以前沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的跑者來(lái)說(shuō)，這次“雙奪冠”對(duì)她而言是一個(gè)很大的鼓勵(lì)，這也讓她更堅(jiān)定了長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的決心。
11月6日下午2點(diǎn)左右，天氣寒冷，跑道上都是雨水。然而，這樣的環(huán)境卻擋不住鄧夢(mèng)晨的比賽激情。槍聲一響，她以最快的速度沖出去，邁著堅(jiān)定的步伐朝終點(diǎn)跑去。第一圈、第二圈、第三圈……最后100米！看著即將抵達(dá)的終點(diǎn)，鄧夢(mèng)晨拼盡全力沖刺，以11分17秒的成績(jī)獲得了3000米的冠軍，并成功打破學(xué)校紀(jì)錄。11月7日中午11點(diǎn)30分左右，鄧夢(mèng)晨又出現(xiàn)在了女子1500米項(xiàng)目的跑道上。在這個(gè)項(xiàng)目中，她以斷層式領(lǐng)先的成績(jī)順利奪得冠軍。
當(dāng)被問(wèn)到為什么選擇報(bào)名3000米和1500米時(shí)，她坦言：“我選擇3000米，是因?yàn)榻衲暝谒拇ㄊ〈髮W(xué)生田徑錦標(biāo)賽時(shí)曾參與這個(gè)項(xiàng)目，但當(dāng)時(shí)并未發(fā)揮出理想水平，略有遺憾；至于1500米，是因?yàn)槲抑霸谑≠惿弦呀?jīng)獲得過(guò)冠軍，這次參加也是想挑戰(zhàn)自我，尋求進(jìn)一步突破?！辟悎?chǎng)上常有遺憾，但鄧夢(mèng)晨并未氣餒，而是堅(jiān)持奔跑目標(biāo)不放棄。她不斷調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃、打磨細(xì)節(jié)、突破自我，希望早日實(shí)現(xiàn)“11分鐘以?xún)?nèi)跑完3000米”的目標(biāo)。
師友相伴，堅(jiān)持系統(tǒng)性長(zhǎng)跑訓(xùn)練
能夠摘得“雙料”桂冠，鄧夢(mèng)晨當(dāng)然有自己的制勝“法寶”。她的秘訣藏在每一步的節(jié)奏里?！胺€(wěn)節(jié)奏，后加速”，這是她在跑道上學(xué)會(huì)的智慧：即比賽前半段以穩(wěn)定配速保持節(jié)奏，避免過(guò)早消耗體能。不過(guò)她也清醒地意識(shí)到：“本次比賽的策略還有不足，理想狀態(tài)下應(yīng)在最后200米開(kāi)始加速，后續(xù)我會(huì)優(yōu)化這一環(huán)節(jié)?！?/p>
跑完3000米全程的鄧夢(mèng)晨與終點(diǎn)線(xiàn)旁的老師和同學(xué)們一一擁抱，臉上洋溢著幸福的笑容。鄧夢(mèng)晨透露，為了能在此次運(yùn)動(dòng)會(huì)的長(zhǎng)跑項(xiàng)目中取得滿(mǎn)意的成績(jī)，她做了較為充足的準(zhǔn)備。在這條破紀(jì)錄的路上，她從來(lái)都不是獨(dú)自一人。從今年3月中旬起，她便在田徑隊(duì)徐浩然老師的指導(dǎo)下開(kāi)展系統(tǒng)性訓(xùn)練。老師不僅在技術(shù)動(dòng)作、體能分配等方面給予她專(zhuān)業(yè)細(xì)致的指導(dǎo)，還在她遇到瓶頸期時(shí)耐心疏導(dǎo)，用鼓勵(lì)驅(qū)散焦慮，幫助她實(shí)現(xiàn)階段性提升。
當(dāng)然，“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚?！眰滟惵飞?，鄧夢(mèng)晨也曾經(jīng)歷了不少挑戰(zhàn)：如生理期身體不適、訓(xùn)練引發(fā)腰腿部勞損等，甚至比賽前幾周她還通過(guò)拔火罐、針灸等方式進(jìn)行調(diào)理，過(guò)程雖有波折，但她不畏艱險(xiǎn)、迎難而上，終迎曙光。
溫暖賽場(chǎng)，致敬場(chǎng)外每一份吶喊
當(dāng)被問(wèn)及比賽時(shí)印象最深刻的瞬間，鄧夢(mèng)晨的答案并非關(guān)于身體上的疲憊或競(jìng)爭(zhēng)上的激烈，而是現(xiàn)場(chǎng)老師與同學(xué)們溫暖而有力的加油助威?！坝绕涫俏髫?cái)跑團(tuán)的校友們，他們?nèi)潭荚跒槲覅群肮膭拧！币宦暵暭佑蛥群?，讓她在賽程中始終保持著積極的狀態(tài)。
在接下來(lái)的時(shí)光里，鄧夢(mèng)晨將繼續(xù)深耕訓(xùn)練，以更堅(jiān)定的信念、更科學(xué)的方法打磨競(jìng)技實(shí)力。她將把每一次訓(xùn)練都當(dāng)作對(duì)自我的突破，在汗水與堅(jiān)持中積累力量，全力備戰(zhàn)明年的全國(guó)大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽，力爭(zhēng)斬獲佳績(jī)，不負(fù)眾人期望、不負(fù)青春韶華。
