水果机游戏-水果机械包装设计

　　5月22日，聊城大學圖書館精心舉辦了“墨香滌心——大學生高效能溝通工作坊”，上海財經大學青島財富管理研究院資本市場服務中心主任王雙受邀作題為“大學生高效能溝通”的報告。各學院學生代表及圖書館相關工作人員參加報告會。

　　王雙以兩個充滿活力的“連連看”“小蜜蜂”熱身活動拉開了報告會的序幕，引出了本次報告的主題——大學生高效能溝通。報告分為“現狀透視”“向上溝通”“平行溝通”與“挖掘潛能”四個部分。在“現狀透視”部分，王雙深入剖析了溝通的本質、所面臨的困境、涵蓋的維度以及應持有的心態。他引用了曾國藩說的“吾輩不必世故太深，天下惟世故深誤國事耳”“智慮生于精神，精神生于安靜”，建議減少思慮不受自己控制的事情，穩定自己的情緒，進而達到減少焦慮情緒的目的。他為大家推薦了兩本頗具價值的書籍，分別是《曾文正公嘉言抄》和《洞見：從科學到哲學，打開人類的認知真相》。在“向上溝通”部分，王雙著重講解了與師長進行有效溝通的工具和維度，提出了“換位思考”“情緒貫通”“自我暴露”三個溝通思維工具。他建議大學生與師長溝通時要注重循序漸進表達想法，以及注意溝通時的環境影響，并推薦了《鄉土中國》和《溝通的方法》這兩本書，助力大家提升與師長溝通的能力。在“平行溝通”部分，王雙圍繞與同學溝通的工具和方法展開詳細講解，提出了建立“情感賬戶”的方法，正如美國作家約翰·戈特曼所言“每一次增加感情的互動，就像往這個情感賬戶里存錢。賬戶里的余額越多，在面對壓力和沖突時起的緩沖作用就越大?！彼麖娬{，在實際生活中與同學交往，要從身邊的小事做起，為以后良好的溝通打下堅實的基礎。他推薦了電視節目《十三邀》，為同學間的交流提供新的思路。在“挖掘潛能”部分，王雙聚焦自我管理和自我提效的內容，推薦了提升交際能力的三大日常訓練“止語練習”“慢語練習”“分辨自我認知層次”，三個自我管理工具“鈍感力”“好言”“真誠”，建議大家在日常中多加練習。王雙還列舉了《億萬》《十二公民》等一些有助于提升溝通力的影視劇，以及《世界上所有的沙子》《大叔》《變量》等一系列閱讀書單。

　　這場心靈講座如及時雨般滋養了同學們的心田，在熱烈的掌聲中圓滿落幕?；顒又?，同學們不僅充實了心理知識，更掌握了實用的溝通技巧。作為圖書館心理健康月系列活動之一，它與“解憂樹洞”“耕讀計劃·每月一書（療愈專題）”、線上共讀療愈系列等共同構成心理關懷矩陣。今后，圖書館將持續深耕閱讀療愈，助力構建大學生心理建設新路徑。  

　　王雙，現任上海財經大學青島財富管理研究院資本市場服務中心主任，愛迪科森數據平臺專家庫專家。澳大利亞悉尼大學碩士，中科院心理咨詢師，擅長領域包括情壓管理、溝通技巧、陽光心態建設、幸福家庭、職業生涯規劃等。

　　(審核 趙國強)